Honoré neemt loper een avondje onder zijn hoede

Wat een eer om toptrainer Honoré Hoedt voor onze groep te hebben! Afgelopen woensdag 24 september kwam de oud-trainer van o.a. Sifan Hassan en Bram Som langs bij Utrecht Atletiek om ons te vertellen over zijn APK-training. Het werd een avond met vol majorettes, snelle speedladders en dirigentstokjes.

Honoré Hoedt (https://www.honore.nl/) is de trainer die Sifan Hassan ontdekte. Ook al is hij daar misschien het bekendst om geworden, toch is dat maar een klein stukje van zijn trainersbestaan. Want hij geniet net zoveel, of misschien wel meer, van het bijbrengen van het allerbelangrijkste wat sport ons biedt: FUN. Niet alleen aan toppers, maar aan iedereen. Met het bijbrengen van sportFUNdamentals leert Honoré elk mens beter te bewegen en lopen. Zo belangrijk in een tijd waarin we alleen maar meer lijken te zitten en scrollen.

Natuurlijk focust hij zich voor deze clinic wel op de fanatieke recreatieve hardloper. En dat begint met een korte introductie binnen, waar hij met een aanstekelijk enthousiasme vertelt over de core, looptechniek, sprint en looptraining. Of, om zijn eigen woorden te gebruiken: over pingpongballetjes, bikinilopers en dirigentstokjes! Het magazine Transition schreef eerder wel iets moois over zijn verhaal. Je kunt het hier (https://www.transition.nl/publicatie/lopen-doe-je-zo/) lezen.

Al snel verplaatsen we ons naar buiten toe om te ervaren hoe Honoré die sportFUNdamentals het liefst bijbrengt. De opkomst is groot (tellen we nou 60 koppen?) en er moet wat geïmproviseerd worden om het geheel in goede banen te leiden.

Honoré heeft een leuk en afwisselend programma voor ons samengesteld, wat onder andere betekent dat we een verrassende kniehef-oefening mogen doen… schouder aan schouder in duo’s! Omdat we met een oneven aantal blijken te zijn is er zelfs een drietal gevormd, wat Honoré gekscherend zijn majorettes noemt. En ze zelfs even het podium geeft, want ze voeren de oefening wel perfect uit.

Over naar de speedladders. En als het woordje speed valt, dan komt de competitiviteit naar boven. Na een eerste rustige oefening moedigt de gedreven trainer ons aan om een wedstrijdje te doen: op zijn teken starten we twee om twee en knallen we zo snel mogelijk richting Honoré in de strijd om als eerste zijn hand aan te tikken. Een mooi beeld om iedereen zo fanatiek bezig te zien!

Na de verschillende trainingsvormen is het tijd voor een mooie intervalserie met enkele 1000 meters op flink tempo, gevolgd door wat meer 400 meters in pittig tempo en afsluitend nog wat meer 200 meters in het snelste tempo van de avond. Een mooie opbouw!

Honoré, bedankt voor de fijne avond. We hopen dat je genoten hebt van ons enthousiasme en met veel plezier terugkijkt op de clinic die je ons hebt gegeven. Wij in elk geval wel.