Hardloopnetwerk presenteert Rising Stars
In de rubriek ‘Rising Stars’ geeft Hardloopnetwerk aandacht aan opkomend talent dat zich voorbereid op belangrijke wedstrijden, zoals het NK Junioren op 14 t/m 16 juni in het mooie Utrecht! Een leuk initiatief, waar we jullie graag op willen wijzen. Zo maak je ook meteen kennis met de deelnemers.
Rising Star: Madelief van Leur
Het volgende talent in de serie Rising Stars is Madelief van Leur. Ze is 17 jaar en komt uit Amersfoort. Vorig jaar liep ze zichzelf al de atletiekregisters binnen door met het 4×400-meterteam zilver te pakken op de EK onder 20 jaar. Ook dit outdoorseizoen schiet ze uit de startblokken: twee keer verbeterde ze de beste prestatie allertijden onder 18 jaar op de 400 meter (53.22 seconden), met een ticket voor de EK U18 en WK U20 als gevolg. Een verdere kennismaking: verbaasde ze zichzelf dit seizoen, welke stappen volgen en waarom gaat ze dit jaar niet voor de wereldkampioenschappen? Een interview geschreven door Tijn Piest voor Hardloopnetwerk (foto’s in dit artikel: Erik van Leeuwen).
Allereerst even naar je eerste outdoorraces van het seizoen, waar volgens mij geen teleurstelling tussen zat. Kun je elke race kort beschrijven?
‘Ik begon mijn seizoen met een 200 en 300 meter op de Harry Schulting Games en Ter Specke Bokaal. Met de 200 meter in Vught was ik iets minder tevreden (24.34). Mijn 300 meter in Lisse (37.78) was een nieuw PR en de beste prestatie U20 allertijden. Mijn start blijft nog een aandachtspunt. Een week later liep ik in Nijmegen bij de Next Generation Athletics mijn eerste 400 meter van het seizoen. Ik liep hier 53.62 seconden, de beste prestatie allertijden onder 18 jaar. Het weekend daarop liep ik 53.22 bij de IFAM Outdoor in Brussel, weer een record. Gezien de regen en de natte baan, hoop ik dat het nog wel ietsje harder kan. Maar tot nu toe is het een erg geslaagd seizoen!’
Madelief in actie
Kwam die laatstgenoemde tijd als een verrassing?
‘Ik had die week ervoor ook al goed gelopen in Nijmegen, maar ik had daar nog wel het gevoel dat het beter zou kunnen als ik de eerste 200 meter harder zou lopen. Ik opende zo’n 1,5 seconde langzamer dan mijn PR op de 200 meter. Mijn doel voor de wedstrijd was dus harder openen en dit lukte. Dat ik hierdoor meteen al vier tienden harder zou gaan lopen, had ik nog niet verwacht. Mijn volgende 400 meter hoop ik weer hetzelfde te doen, harder openen dus, hopelijk kan ik het dan weer net iets langer volhouden.’
Dan naar het begin… Wanneer ben je begonnen met atletiek?
‘Ik ben op atletiek gegaan toen ik zes jaar was. Ik ging op atletiek, omdat mijn ouders allebei aan atletiek hebben gedaan en ik zelf altijd al van rennen hield. Vorig jaar ben ik pas begonnen met het trainen voor de 400 meter en ontstond de liefde voor deze afstand.’
Wat vind je leuker: de 200 of 400 meter?
Na een 400 meter heb ik altijd het gevoel dat het nog wel iets sneller kan, bij een 200 meter heb ik dat niet. De 400 vind ik de leukste afstand. Bij de 200 kom ik uiteindelijk denk ik net wat snelheid te kort. Het leuke aan de 400 meter is dat laatste stuk, het mentale gedeelte.’
Heb je een favoriete training?
‘Trainingen waar ik bijvoorbeeld een 150 meter voluit doe vind ik het leukste, zoals 3×150 meter met lange rust ertussen. In de winter vind ik de bostrainingen altijd erg leuk. Dit zijn meer conditietrainingen.’
Hoe kan het dat je zo’n grote stap hebt gemaakt tussen begin outdoorseizoen 2023 en 2024?
‘Vorig jaar trainde ik vier keer per week. Na de EK U20 van vorig jaar ben ik ook nog op maandag gaan trainen. Hier doe ik de warming-up mee en core-oefeningen. Later in het winterseizoen ben ik er ook nog een extra krachttraining bij gaan doen. Ik ben dus twee keer per week extra gaan trainen. Ook heb ik denk ik veel progressie gemaakt omdat ik relatief laat ben begonnen met specifieke sprinttrainingen. Anderhalf jaar geleden ben ik me gaan specialiseren op de sprintonderdelen. Hierdoor zit er nog veel groei in.’
Kun je wat vertellen over je huidige trainingsomgeving? Valt trainen goed te combineren met leren?
‘Ik train al sinds mijn zesde bij Altis in Amersfoort. Maximaal zes keer per week, het ligt een beetje aan de wedstrijden. Mijn coaches zijn nu Werner Andrea, Richard van Sintemaartensdijk en Wouter Groeneweg. Ik train hier in een grote groep van zo’n veertig atleten, van jong tot oud. Ik zit in 5 vwo op Het Nieuwe Eemland in Amersfoort. Het is soms best lastig te combineren, maar gelukkig krijg ik veel ruimte vanuit school om toetsen te verplaatsen of om een keertje een les over te slaan.’
Heb je een voorbeeld binnen de atletiek?
‘Nee, ik heb niet per se één voorbeeld binnen de atletiek. Ik vind het wel heel erg knap wat het Nederlandse estafetteteam heeft bereikt.’
Wat worden je komende wedstrijden? Wat is dit jaar je hoofddoel?
‘Ik doe mee aan de seniorencompetitie, op de 100 en 200 meter. Daarna is alweer de NK U18 in Utrecht, waar ik de 200 meter loop. Twee weken laat loop ik bij de NK senioren in Hengelo wel de 400 meter. Pieken op de EK U18 in Slowakije half juli op de 400 meter is voor mij het hoofddoel. Hier probeer ik voor een medaille te gaan. In Brussel heb ik me ook geplaatst voor de WK U20. Hier zal ik niet aan meedoen, omdat het mijn seizoen dan wel een stuk langer maakt en ik graag met mijn ouders mee ga naar Indonesië. Ik heb niet per se een droomtijd in mijn hoofd. Ik hoop dichter bij de 53-minutengrens te komen.’
